Et ass elo schonn eng Selbstverständlechkeet, datt mir an enger moderner Welt liewen a wéinst dësem kënne mir mat verschiddene Arte vu Stress konfrontéiert sinn, déi mir aus eisen Aarbechtsplaze kréien, eis alldeeglech Ureegunge maachen, an och aus eisem Familljeliewen. A wéinst dëse Grënn, kënne mir eis heiansdo fille wéi mir wëllen einfach stoppen a opginn aus all alldeeglechen Hindernisser an Erausfuerderungen, déi mir op dëser Saach nennen, Liewen genannt. Awer da musse mir weidergoën a léieren ze këmmeren fir datt mir liewen, awer et sinn e puer Saachen déi mir maache kënnen fir Stress ze vermeiden an et aus eisem Liewen z'erreechen.
Fir eis méi iwwer Stress ze verstoen, wier et besser fir eis d'Hëllef selwer ze wëssen wat de Ursaache vu Stress sinn. Dir wäert iwwerrascht sinn datt e puer dovun duerch Äert eegent onverantwortlecht Verhalen, negativ Astellungen a krank Gefiller oder souguer onrealistesch Erwaardunge verursaacht ginn. Hei sinn e puer vun den heefegsten Ursaache vu Stress déi déi meescht Leit Erfahrung an dat beaflosst staark hir eege Gesondheet an d'Liewe vun anere Leit ronderëm hinnen.
Gemeinsam Grënn
Eng vun den heefegsten Ursaache vum Stress ass Frustratioun déi duerch onrealistesch Erwaardunge mat sech bruecht ka ginn, déi mir dacks op eis Bezéiungen, Aarbechtsplazen a souguer op d'Regierung imposéieren. Et ass wichteg ze verstoen datt dës Frustratiounen en Hindernis fir Iech sinn fir Äert Zil ze erreechen an Äre Besoinen gerecht ze ginn, awer dës Ursaach vu Stress kann och extern sinn. Extern Frustratiounen kënnen op d'Gefiller weisen, diskriminéiert ze ginn, duerch eng Scheedung ze goen, eng Aarbecht, déi net zefriddestellend ass, Doud vun engem geliebten, an sou vill méi datt fir verschidde Leit vläicht trivial schéngen awer eis an enger super Manéier.
Eng aner Ursaach vu Stress kann Konflikter sinn, mat deenen mir konfrontéiert sinn, egal ob mir eng krank Relatioun mat engem vun eise Familljememberen, eise Patronen oder engem vun eise Mataarbechter hunn, a souguer eis Relatioun mat eisem Partner oder eise Frënn. Aner Zäiten betreffen déi Décisiounen, déi mir huelen, déi Leit, déi no bei eis sinn, kënnen och als Ursaach ugesi ginn vu Stress besonnesch wa mir ënner Zäitdrock sinn.
An zu gudder Läscht, eng aner gemeinsam Ursaach vu Stress ass den Drock dee mir kënne fille wat direkt op d'Erwaardungen an d'Ufuerderunge vun anere Leit op eis weist. Entweder sidd Dir presséiert fir gutt Qualitéiten ze kréien, gutt an Ärer Aarbecht ze maachen, oder och déi bescht Hausfra ze sinn oder déi perfekt Mamm kann e grousse Stress fir déi meescht vun eis bréngen.
