Mat den Dag zu Dag Kämpf déi mir musse maachen fir mat de Fuerderunge vun eisem Liewen ze halen, fanne mir eis heiansdo sou presséiert a verschweest, datt mir kaum Zäit hunn déi Saachen ze maachen déi mir gär selwer maachen. A wéi mir et all wëssen, Stress kann eise Kierper vill beaflossen a kann eis fatal Krankheeten wéi Kriibs oder Häerzkrankheeten hunn. An dat fir verschidde Leit Stress kann och eng Erhéijung oder Ofsenkung vun der Gewiicht bréngen.
Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir ëmmer iwwerschafft sidd a kaum Zäit hutt fir Iech selwer ze këmmeren, ass et besser datt Dir all d'Auswierkunge vum Stress op de Kierper kennt, fir datt Dir wësst wéini et Zäit ass just opzehalen an ze otmen. Fir all d'Effekter vum Stress op de Kierper opzezielen, hei sinn e puer vun den heefegsten Saachen déi kënne geschéien eis wéinst de Stress an den Drock, déi mir all Dag fillen.
D'Good Effekter
Am Géigesaz zu de meeschte Glawen, datt Stress nëmme ka maachen schlecht Saachen fir Äre Kierper, et ginn och e puer gutt Effekter vu Stress op Ärem Kierper, déi Iech hëllefe kënnen ze exceléieren an alles wat Dir maacht. Vun Ärem Job an Ärem Familljeliewen, a klengen Dosen, Stress kann Iech méi fokusséiert maachen an e gudde Bilan vun Erhuelung an Entspanung erausbréngen, déi Iech hëllefen ze konzentréieren an z'erreechen wat Dir wëllt.
Dovun ofgesinn, wéinst der gutt Effekter vu Stress op de Kierper wäert eis fueren méi ze schaffen an e Konkurrenzvirdeel erausbréngen, wat eis méi Energie gëtt an alles wat mir maachen an déi Aart vu Resultater erreechen déi mir fir eis Aarbecht wëllen. Akteuren an Athleten hunn d'Konscht geléiert Stress an eng positiv Energie ëmzewandelen a mat just adäquate Beliichtung, Stress kann schafft heiansdo zu eisem Virdeel.
Déi Schlecht Effekter
Awer natierlech wësse mer all datt de schlechten Effekt vum Stress op de Kierper dacks zu fatale Krankheeten wéi Häerzversoen a Kriibs féiere kann. De schlechten Stress féiert eis zu der ganzer Zäit belästegt ze fillen, féiert eis zum héije Blutdrock a meeschtens Duercherneen an allem wat mir maachen.
D'Effekter vum Stress op de Kierper kann och verursaachen psychologesch Stress oder Drock, déi eis zu engem schwaache Immunsystem féieren kënnen. A wa mir net virsiichteg sinn an alles wat mir maachen an net lues a lues sammelen an eis sammelen, wat ka geschéien ass datt Krankheeten op eise Wee kommen oder nach vill méi schlëmm Effekter wéi déi hei uewen ernimmt goufen.
